「寝る前にコップ一杯のお水を飲むと身体によい」これ、よく聞きますよね。
「寝る前のコップ一杯のお水は『医者殺し』」、なんて言葉もあるんですって。



人は寝ている時にコップ1杯(約200〜300ml)くらいの汗をかくから、それを寝る前に補充しておきましょうということなのだそうです。寝ている間に干からびた身体になって、血管がどろどろになって詰まってしまったり…そういうことを防げる簡単な方法なのだそうです。

そんな時、飲むお水は、やっぱり普通の水道水よりも「ミネラルウォーター」がベターなのだとか。