「美禅食」は、１食置き換え用のダイエット食品。栄養価が高いのに、１食あたり60kcal以下という驚きの低カロリー。韓国の「禅食」をドクターシーラボ流にアレンジされた健康食品なのだそうです。
「禅食」というのは、野菜、豆類、穀類が基本の韓国から古くから伝わる僧侶の修業食なのだそうです。そんな「禅食」をヒントに作られた「美禅食」は、１包あたり30種類以上の食物がバランスよく配合されている上にコラーゲンも含まれているとうのだから、女性にとっては、ちょっと嬉しい＋αがありますね。
なので、ダイエット食としてではなく、栄養が偏りがちだなぁという方が、食事の補充的に使ってみるというのも「あり」だと思います。
「美禅食」は「コーン味」と、「ゴマきな粉味」の２種類があり、どちらも顆粒状。いただき方はいろいろあるのですが、お水、お湯、牛乳、豆乳を入れていただく方法が基本のようです。お湯の場合は、ぬるま湯が良いみたい。
今回、私がいただいたのは「コーン味」。少し寒くなってきたので、お湯を入れて作ってみることにしました。
まずはお湯を半分くらい入れてまぜて、ある程度とけてきたら、残りのお湯を足してまぜます。
…でもなかなかまざらない。大きめのダマが出来てきました^^;
どうやらシーラボさんのページに掲載されている動画を見た感じでも、お湯は一番溶けにくいみたいですね。
ダマはそのまま放置していただくことにしました。葛湯みたいな感じです。
身体は温まりそうなので、いただき方としては良いかも。
クチコミなどで「甘い」という評判を読んでいたので、想像していたのですが、ちょっと拍子抜けしました。そんなに甘さは感じず、まさにコーンの味ですね。これはお湯を入れたからなのかもしれません。
牛乳や豆乳と合わせると、コーンスープ系みたいな感じになるのかも…？！
「美禅食」をいただいてまだそんなに経っていないので、第一印象的なことをまとめてみました。
#59130;とてもお手軽＝お水、牛乳、豆乳、お湯、なんでも混ぜて良いので、とても手軽に作ることが出来ます。（牛乳はOKだけど、豆乳はNGなんていうダイエット系の食品もあったりしますから）
#59125;おかず感覚の味が良い＝ドリンク系の置き換えダイエット食は、とにかく甘いスイーツ系のものが多く、味にヴァリエーションがあっても飽きてきたりします。そんな時にも「美禅食」はお湯でいただくと、おかず的な味になるので良いと思います。レシピも拡がりそうな予感。
#59130;コスパが良い＝１食あたり、108円なので、かなりお安い！
#59125;普通の置き換えダイエット食よりも低カロリー＝一般的な置き換えダイエット食は、100〜150kcalくらいのものが多いと思います。美禅食は、（お水やお湯でわった場合）60kcal弱と少ないので、ダイエット効果が期待出来ますね！（牛乳や豆乳でわった場合は、180kcalくらいになります。）
#59130;野菜類、雑穀類、果物類、穀類、その他30種類以上の食物がバランスよく配合されている。
#59125;１包がコンパクトなので、持ち歩きはとても便利！
#59136;お湯だと特に溶けにくい。（ダマになってしまっても食べる感覚で大丈夫だから、そのまま放置しておいても良いのだけれどね。）
#59136;腹持ちが…。いただいた後、物足りない感が残ってしまうので、豆乳クッキーなどのダイエット補助食品を採り入れたくなる。
と、いうことで、「ダイエット食」としてはカロリーが低いので期待は大きな分、腹持ちが心配。根性出せるかなぁ…という感じでしょうか。ただ工夫する余地はとてもあるので、無理せずに他の運動要素なども加えながら、頑張ってみたいと思います。
ドクターシーラボの「美禅食」が気になった方、もっと知りたい方はこちらからどうぞ。（シーラボのページに飛びます）
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