『おっぱいづくり研究所』では、 神藤多喜子（しんどう・たきこ）先生（助産師、「ウェルネスライフ研究所」主宰）が考案された、胸を適度に揺らして血液やリンパの流れを良くし、女性ホルモンの分泌をサポートする「おっぱい体操」について紹介されています。この日のイベントは岡本夏生さんも加わり、マスコミ関係者の方々もたくさんいらっしゃっていました♪
（左から、神藤先生、岡本夏生さん、モデルさん）
岡本夏生さんは、近くで見ると本当にスタイルがよいです！ 46歳にしてウェストの細さとか、ビックリでした＾＾；
●「おっぱい」が冷たい、固い、動かないって…？！
まず、「おっぱい」が「動く」という表現に度肝を抜かれてしまったのですが（笑）「おっぱい」は動かないだろう！！ って思ったり…。が、神藤先生のお話をうかがって、なるほど、そういうことかぁって納得。
「おっぱい」が、
冷たい、固い、動かない人は、
ホルモン・バランスによる
様々な体調の悩みを
抱えている人が
多いというのです。
だから「おっぱい」を動かし、
柔らかな状態にすれば、
血液の流れやリンパの流れが
スムーズになり、
老廃物を排出しやすい身体に
なれるんですって。
流れがスムーズになると、ホルモン・バランスも整い、肌荒れや生理痛の改善、冷えも解消されたり、女性特有の悩みが緩和されていくことが多いみたい。私もそろそろ更年期を意識しているので、とても興味深い内容です！
毎日、優しく「おっぱい」に接することによって、自分の健康状態を知ることが出来るというのも、何となく納得しちゃいましたよ。
じゃあ、どうしたら、「おっぱい」を動かすことが出来るの？ って思うでしょう？
答えは、「おっぱい体操」をすることなんですって！ これをやっていると「乳がん」の早期発見も出来そうですし…！ 女性の皆さん、必見です！
●「おっぱい体操」
誰でも手軽に行なえて、道具も使わず、朝と夜の２回だけの簡単エクササイズ！ それが「おっぱい体操」。体操の仕方を教えていただきました。
#59106;腕・肩のストレッチ
左手から片手ずつ行なっていきます。心臓に近い方からやっていくから左手なんですって。腕を伸ばして手首を上に立てたり、下に向けたり。これだけでも結構二の腕が辛いです。二の腕のたるたるな振り袖が少しは引き締まる効果もありそうな予感（笑）。
さらに曲げる、ねじるの動作を行なって、腕を上に持っていき、血液リンパの流れを促進させていきます。
#59107;腕のマッサージ
指のつけ根から手首まで、手首からひじまで、ひじから脇の下までと、最初は分割しながら脇に向かって、毛穴に逆光するようにマッサージをしていきます。皮膚や皮下に刺激が与えられ、リンパの体内循環バランスを整えるそうです。（真ん中は参加者の一人のブロガーさん）
#59108;おっぱいはずし
この言葉は一番「？」ですよね（笑）。はずすって何？ って思いますよね。これは萎縮した胸の靱帯が大胸筋に張り付いている状態＝はずしてあげることなんですって。柔らかな胸を作ってくれるように、指をくまでみたいにして、お手入れするというもの。この「くまで」みたいな手の形がポイントだそうです。
岡本さんがやるとセクシー過ぎるという司会者からのツッコミも（笑）。
#59109; おっぱいゆらし
え？ え？ え？ こんなことブログに書いていいの（笑）？ だけど、これは大切なエクササイズの一環です。胸を持ち上げて上方向へリズム良く揺らしていくエクササイズです。大きく揺らすと人体が伸びて垂れてしまう原因になるので、気をつけてくださいとのことでした＾＾*
エクササイズはここまで。ほんの数分程度だけれど、やった後とやる前では、モデルさんのお胸のトップ位置が変わりました。私もお家に帰ってからやってみたのですが、お胸の固さが変わりました〜。これねぇ、すぐに効果がわかってすごいデス！！
#59110; ブラを上手につける
エクササイズが終ったら、せっかく柔らかくなったお胸を大切にブラにしまってあげて…！！ そうすることによって、キープされるそうです。ただその時、ちゃんとサイズの合った、締め付けの少ないブラを正しくつけなければいけないそうです。
●最適の３Ｄブラ！
体操も一緒にしながら取材していたんですけれど、ここまで動くと、ブラってズレてきたりするんですよね＾＾； ちょっと伸びをした時も「あれ？」なんて経験ありませんか？
この「おっぱい体操」を目の前で見せていただいていたのですが、モデルさんのブラはしっかり固定されていて、一度も直している姿はありませんでした。それだけフィットしているってことですよね。
これはセシールさんの開発された噂の３Ｄブラなんですよ。
「人間の体は丸いのに、どうしてブラジャーでは脇生地部分が平らなのか？」という疑問点から始まり、ネーミングの通り、ボディラインに添ってくれる３Ｄ設計＝立体設計されたモールドカップが開発されたのだそうです。
だから、こんなふうに自立しちゃうんです♪ ↑
この日着用されていて、
「これズレないのよぉ～～」って
連呼されていました（笑）。
キュッと上がったお胸の
ラインが綺麗なのも、
このブラの
お・か・げ ＾＾v
ワイヤーなしなので、
つけていて楽！
「３Dブラって、どうして今までなかったのかしら？ って思ったわよ。ワイヤーには苦しめられてきたからね〜。ワイヤーがないって、ホンットに、楽なの。解放されちゃうわね。飛行機で移動の時なんかもとっても快適よ〜！ これ、24時間つけていられるブラなの〜。」と、岡本さんも大絶賛！！
ワイヤーがなくてもキープできる。
脇も高さがあるので、ハミ肉しにくい。
お胸のラインが柔らかですごく綺麗！！
今回お土産でいただいたのは、「さわやかタイプ」。 さっそく私もつけてみたところ、本当にラクラク！ そして肌触りが柔らかでとっても良いです＾＾*
これから夏にかけてこの「さわやかタイプ」は特にオススメしたくなります！ 裏地がメッシュ仕立てに見えるけれど、柔らかい素材。通気性の良い素材がカップ部にも使われているので、ムレ感が軽減されるそうです。通気性が悪いと、いくら小さなお胸でも胸の間に汗がたまったり…あせもの原因になるんですよね。。。
肩ひもの幅も太めで柔らかな素材です＾＾
●「おっぱい体操」のまとめ
#59130;おっぱい体操で、改善されそうなこと。
筋肉を動かすので、
自然に肩や首のコリが
解消されそう。
乳腺症とか乳がんとか、
自分で触る習慣がつくと
異変にも気付きやすくなるメリットもあります。
最後に、岡本さんが言われた言葉
「ブラは女性の特権。女性に生まれたからには、大きかろうが小さかろうが、自分のおっぱいを大事にいたわってあげて。どんなブラジャーにどんなタイミングで出会うかというのも楽しみね。」
また、「ブログで３ヶ月後にまた『おっぱい体操』の効果も披露してみたいと思います。」ともおっしゃられていたので、楽しみに待っていようと思います♪
３Dブラはこちらからどうぞ。#59098;セシールで３Ｄブラを探す